Jejum intermitente: o que é, benefícios e como fazer

Este tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos entre 16 e 36 horas seguidas, algumas vezes por semana, de forma programada.

voltando à alimentação habitual, de preferência baseada em alimentos com baixo teor de açúcar e gorduras.

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Como água, chá e café sem açúcar, mas este estilo de vida só é aconselhado para pessoas saudáveis

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Jejum intermitente: o que é, benefícios e como fazer

O jejum intermitente é uma dieta que pode ajudar a melhorar a imunidade, favorecer a desintoxicação do organismo

Este tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos entre 16 e 36 horas seguidas, algumas vezes por semana, de forma programada.

voltando à alimentação habitual, de preferência baseada em alimentos com baixo teor de açúcar e gorduras.